冬到来❄️✨寒さ対策
急に寒くなってきましたね⛄️
いよいよ冬本番ですね!❄️
冬の悩みの1つ!【冷え】
お悩みの方多いと思います🤧
立ち仕事や、デスクワークでも足先が冷え冷えカチカチに🥶
基本的に長時間同じ姿勢を取り続けている状態は、血行不良を招き、足の冷えを引き起こす要因になります😱
数時間に1度歩くようにしましょう!
このとき、エレベーターは使わず、階段を使ったりと筋肉を使うことがポイントです💡
空いている時間には、少しでも体を動かし、固まった筋肉をほぐすクセをつけてしまうと、習慣になります😊
おうちに帰ってから、お風呂に入る際、熱めのお風呂にサッと入るだけだと体の内側まで十分に温まらず、湯上りに体が冷めやすくなります🥶
目安としては、38~40度くらいのお湯にゆっくりと時間をかけて浸かった方が、冷えには断然効果的です😆✨✨
お風呂に入る時間がないという人でも、週1~2回はお湯に浸かるといいと思います!💡
お風呂にお湯を溜めるのが大変であれば、足湯だけでも効果はあります🐾♨️
寒い冬を乗り越えましょう❄️
![](https://hygge-hair.com/wp-content/uploads/2016/03/499d2efd047b8abf6872bf1c94129ef0-100x100.png)
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静岡県富士市にある 美容室『Hygge(ヒュッゲ)』
デンマーク語で「人と人とのふれ合いから生まれる、居心地のよい空間」。
感動や幸せを感じた時に使う言葉で古くからある「Hyggeling」から生まれた言葉。
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